ダイエットドリンク 飲むタイミング

短期間で痩せたい人におすすめのファスティング(断食)にもおすすめのダイエットドリンク!効果を最大限に引き出すには飲むタイミングはいつがいいのでしょうか?
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ダイエットドリンクでファスティング!飲むタイミングはいつがいい?

体に負担をかけずにダイエットをするなら、1か月に2キロずつ痩せていくのが1番いいとされていますが、結婚式や夏に薄着になるなど、様々な理由で短期ダイエットに挑戦したい人もたくさんいますよね!

 

そこでおすすめの短期ダイエットはファスティングです。

 

本格的にファスティングを始める3日前から準備をし、今まで食べていたご飯の量を5分目〜6分目ほどに抑えておき、お腹を慣らしておきます。

 

そこからファスティングを1日〜3日行い、この期間は水か酵素が入っているダイエットドリンクしか飲んではいけません。

 

このファスティング法によって、体に出来るだけ負担をかけないようにダイエットをすることができ、このファスティング法は芸能人やモデルの多くが実践しているダイエット法なので、チャレンジしてみたいですよね!

 

ファスティングの期間中には酵素が配合されているダイエットドリンクを飲んでも大丈夫なのですが、気になるのが飲むタイミングです。

 

普通のダイエットでなら、食前に飲むタイプのダイエットドリンクが多いのですが、食事をしないファスティングの場合は、ダイエットドリンクの飲むタイミングをいつにすればいいのでしょうか?

 

 

<ファスティング中は基本いつ飲んでもOK!>

 

普通に食事を摂りながらダイエットをする場合は、食べ過ぎを防ぐ、ダイエット成分や酵素の吸収率を高めるなどの理由がありますが、ファスティングであれば食事を摂るので、飲むタイミングをいつにすればいいのか分からないですよね?

 

ファスティング中のダイエットドリンクは基本的には飲むタイミングはいつでもよく、お腹が空いたタイミング飲んで大丈夫です。

 

ダイエットドリンクを飲むことも大事ですが、ファスティング中は必ず水も1,5〜2リットル飲むようにしましょう。

 

 

<飲むタイミングはいつでもいいけれど…リバウンドの可能性はあるの?>

 

ダイエットドリンクで頑張って飲んでファスティングをしても、リバウンドしそうでちょっと怖いですよね…

 

ファスティングの1番の効果は体内のデトックス効果です。

 

今まで動きっぱなしだった消化機能を休ませてあげ、老廃物などの毒素をすっきり排出させることができる期間なので、リバウンドも起こりにくいのです。

 

ファスティングを行うことで、食生活の見直しや食の嗜好も変化してくるので、脂質や糖質ばかりの偏った食事ばかりでなく、健康やダイエットを意識した栄養バランスの摂れた食生活へと改善させやすくなります。

 

 

<ファスティングをしてはいけない期間とは?>

 

飲むタイミングがいつでもOKなダイエットドリンクでのファスティングですが、生理前・生理中に始めるのは絶対NGです!

 

ホルモンバランスが乱れている時期なので、ちょっとしたことで体調を崩してしまいやすくなります。

 

また、生理中でも体調が悪い時に始めるとさらに体調不良を悪化させてしまう原因になるので、必ず生理前・生理中・体調不良ではない時期からファスティングを始めましょう!

 

 

<飲むタイミングはいつでもいいけれど、飲み過ぎて太る可能性は?>

 

いつでも飲むタイミングを自分で工夫していいダイエットドリンクでのファスティングですが、たくさん飲み過ぎて太ってしまうことはないのでしょうか?

 

ダイエットドリンクは普通の食事よりも大幅にカロリーが低いので、多少飲んでも太る心配はないので安心してください!

 

ですが、ダイエットドリンクによっては、飲み過ぎると効果が出過ぎてしまい、下痢などの症状を引き起こす可能性があるので、摂取量を必ずチェックしてくださいね!

 

 

ダイエットドリンクで短期痩せをしたい人はファスティングで体内のデトックスをして、痩せやすい体をつくりましょう!

 

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